mantra singing circles, workshops, yoga kurse und business yoga in und um frankfurt.
Mantra Singing Circle.
Unser Universum besteht aus Schwingung und Vibration. Klang, ganz besonders der unserer Stimme, gibt und die Möglichkeit, in tiefe Verbndung zu gehen - mit uns selbst, mit anderen und auch dem größeren Ganzen. Mantras sind besonders heilsame Silben und Worte, die bereits seit Tausenden von Jahren gesungen und rezitiert werden. Sie berühren, öffnen, beruhigen und geben Kraft.
Gemeinsam wollen wir Mantras singen, den Klang und auch die Stille zelebrieren und uns verbinden. Dafür musst du nichts können, jede Stimme ist willkommen, so wie sie ist - denn es geht nicht um Leistung, sondern nur um Hingabe & Sein!
Mantra Singing Circle
Wann? 27. September 2024, 19-20:30 Uhr
Wo? free soul, Weberstr. 79, 60318 Frankfurt
Der nächste Mantra Singing Circle findet vorraussichtlich am Freitag, dem 01.11. im free soul statt! Anmeldungen sind in Kürze möglich!
workshops & masterclasses.
Yoga ist so viel mehr als eine körperliche Praxis. Yoga bringt so viele spannende Aspekte und Themen mit, die das Leben unheimlich bereichern können. Nichts hat mich so gefesselt wie die Fülle an Perspektiven, die zum Yoga gehören.
Zu den Themen, die mir besonders am Herzen liegen, biete ich Workshops an, in denen wir uns ein wenig mehr Zeit nehmen können, um sie zu beleuchten.
Yoga & Ayurveda Workshop
Sobald es neue Termine gibt, erfahrt ihr es hier!
yoga kurse.
Vertretung
Wo: Online & Offline im Yogaladen Offenbach, Bernardstraße 82, 63067 Offenbach am Main
AKTUELL OFFLINE & ONLINE!
Aktuell unterrichte ich vertretungsweise im schönen Yogaladen in Offenbach oder online, so dass du auch von zu Hause bequem teilnehmen kannst.
Aktuell habe ich keine Vertretungstermine geplant. Sobald sich das ändert, erfährst du es hier
Anmelden kannst du dich auf der Website vom Yogaladen.
business & firmen yoga.
Achtsamkeit, Meditation und Yoga halten seit einiger Zeit Einzug in Offices und die Business Welt. Gut so! Denn es ist wichtiger den je, einen Ausgleich zu dem immer schneller werdenden Arbeitsalltag zu schaffen. Bewusstes Atmen, Bewegung und ein Moment des Innehaltens unterstützen Mitarbeiter dabei, mit dem steigenden Stresslevel umzugehen und Verspannungen im Körper zu lösen.
Ich biete unterschiedliche Formate an:
Office Yoga: Eine ganzheitliche 60-90 minütige, auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmte Yogastunde. Sie beinhaltet eine Anfangsentspannung, Warm-Up, dynamische Übungen und Übungsabfolgen, sowie Meditationen, Atemübungen (Pranayama) und eine kurze Endentspannung.
“Quick reset for body and mind”- Yoga & Meditation mit Stuhl: Eine verkürzte, 30-minütige Session, die den dynamischen Teil weg lässt und sich auch einfache Übungen, überwiegend im Sitzen und im Stehen beschränkt. Der Körper wird leicht bewegt und gedehnt und die integrierte Meditation und Atemübungen bringt den Geist und die Gedanken zur Ruhe. Den Teilnehmern ist es so möglich ohne großes Umziehen dabei zu sein. Alles was sie brauchen ist ein Stuhl und bequeme Kleidung.
Meditation: Gemeinsam nehmen wir uns 15 Minuten Zeit, um innezuhalten und die Gedanken und den Geist zur Ruhe zu bringen. Dabei können unterschiedliche Meditationsformen zum Einsatz kommen, z.B. Bodyscans, Atemmeditation, Visualisierungen. Auch Atemübungen können Teil der Session sein.
Meine Referenzen:
