Eine kurze Yoga-Sequenz, die die Wirbelsäule mobilisiert und den gesamten Körper sanft durchbewegt.

In dieser kürzeren Frequenz fließen wir gemeinsam zum Aufwärmen durch einige Sonnengrüße und gehen dann teils dynamisch, teilst statisch in einige Krieger Variationen über.

In dieser Sequenz dreht sich alles um deinen Herzraum! Wir schaffen Raum und Weite im Brustkorb und verbinden uns mit unserem Wesenskern.