Video #3: Krieger Flow

Die Krieger-Haltungen gehören wohl zu den bekanntesten Yoga Übungen die es gibt. Sie haben alle eine ganz besondere Energie und bringen in den Flows unterschiedlichen Qualitäten auf die Matte: Der Krieger 1, der mit vollem Elan, dem entgegenschaut, was vor ihm liegt. Der starke Krieger 2, bei dem der Blick zielgerichtet in die Ferne schweift. Oder der friedvolle Krieger, der uns daran erinnern soll, dass es sich lohnt sich für Dinge, die uns wichtig sind, einzusetzen, aber wir dabei respektvoll und des Friedens bedacht handeln sollen.

Die kraftvollen Standhaltungen bringen uns in unsere Power und unterstützen unsere Stabilität und Balance, die wir im Alltag immer gut gebrauchen könnnen.

Diese Hatha Flow Sequenz lässt dich in deine Kraft kommen und weckt den Krieger/die Kriegerin in dir! In dieser kürzeren Sequenz fließen wir gemeinsam zum Aufwärmen durch einige Sonnengrüße und gehen dann teils dynamisch, teilst statisch in einige Krieger Variationen (Krieger 2, friedvoller Krieger, Krieger 3, Krieger 1 Variation) über. Unterstützt durch deinen Atemfluss sorgt diese Einheit für Stabilität, Balance und Kraft.

Genieße deine Yoga-Praxis!

-------------

Das Video ist im wunderbaren Yogaladen in Offenbach entstanden, ein Studio, das es jedem ermöglicht Yoga zu üben! Schau mal vorbei: Zum Yogaladen