Video #9: Meditation “5 Elemente”

Wir sind Natur… und die Natur sind wir!

Die fünf Elemente sind ein essentieller Bestandteil der Ayurveda-Lehre. Sie gelten als die Bausteine des Lebens und bilden nicht nur unsere äußere Welt, sondern sind auch in uns zu finden. So besteht jeder Mensch, wie auch das gesamte Universum, aus diesen fünf Elementen:

• Äther/Raum - das feinstofflichste Element. Es steht für das Umfassende und bringt die Qualitäten mit: klar, leicht, subtil und durchrdingend

• Luft - Das Hauptprinzip hier ist die Bewegung. Luft oder Wind steht für Richtungswechsel, und Leichtigkeit. Ihm sind folgende Qualitäten zugeordnet: agil, trocken, leicht, kalt und rauh

• Feuer - Feuer steht für Hitze und somit für Transformation und Veränderung. Die dazugehörigen Qualitäten sind: heiß, scharf, leicht und trocken.

• Wasser - Es steht wörtlich für den “Fluss des Lebens” und Verbindung und bringt die Qualitäten mit: kühl, flüssig, weich und ölig.

• Erde - das grobstofflichste Element. Erde steht für Stabilität und Struktur. Sie bietet Festigkeit, Halt und Unterstützung. Ihre Qualitäten sind: schwer, stabil, dicht, kühl und kompakt.

Diese Elemente bestimmen unser Sein, unser Handeln und unser Wohlbefinden.

In dieser 10-minütigen Meditation gehen wir auf eine kleine Reise und verbinden uns mit eben diesen Elementen in der Natur und bringen uns ins Spüren, um zu erfahren, dass diese Elemente auch in uns existieren.

Nimm dir für die Meditation alles, was du brauchst, um ein paar Minuten bequem und entspannt sitzen zu können. Gerne nutze Hilfsmittel, wie Blöcke, Kissen oder eine Decke. Mache es dir gemütlich.

Genieße die Zeit für dich!